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孕妇营养品为何进中国后要“特别增加”维生素A?而在国外

作者:妈咪怀孕网 日期:2016-03-09 点击次数:
        中国的很多孕妇营养品,包括孕妇奶粉、孕妇维生素和综合叶酸片等等都喜欢添加“维生素A”。有些欧美澳等地的产品,在本国是不添加维生素A的,但是到中国生产后就会“特别添加”维生素A。
 
为什么?
 
  其实从厂家的角度来讲,很简单,因为维生素A对眼睛和皮肤有好处,加了这东西广告就能打得更漂亮。不然人家都含了,就你家不含,总有low得没脸见人的感觉是吧?而且营养专家(不论中外)确实都说了,怀孕期间,尤其到中后期,会需要更多的维生素A,如果缺乏的话,孕妇可能会得夜盲症。 
 
  这样听起来,维生素A怎么都是必须要添加的样子。那么问题来了,这样好的维生素A,欧美澳的厂商们干嘛不在自己国家的孕妇产品里添加呢?
 
  答案是维生素A过量后会“致畸”!而从益处上来考虑,补充维生素A并不能预防母婴发病和死亡!
 
  这个答案是世界卫生组织给的,简单地讲就是给孕妇补充维生素A没什么好处,但是可能有坏处。(当然对于穷乡僻壤营养不够的地区,补充维生素A可能是需要的,但我相信我的读者应该不在此列。)
 
  对于过不过量的问题,咱们的维生素厂商通常有一套自己的解释,这东西叫“中国营养协会每日维生素A推荐量为900μgRE”,瞧咱的产品,只有500,远低于推荐量涅!
 
  希望大家还记得我们以前讲过的这个“每日推荐量”指的是包括所有食物中的维生素A含量,包括水果、蔬菜、肉、蛋、鱼虾等等。
 
  请问:你知道自己每天从食物中补充了多少维生素A么?
  是不是想呵呵我一脸?这就对啦,没人知道!但是营养学专家们还是给咱们点了一盏明灯的:
 
  只要饮食营养均衡,正常人都可以从食物中获得足够的维生素A!
 
  反过来讲,一个健康饮食的孕妇,另外再补充维生素A,一是完全没必要,二是有可能超过需求量。那么到底超过多少,有没有进入“致畸”的风险范围,我只能摊摊手,真的没法算!不只是世界卫生组织给的是一个实验粗值,更因为每个人的饮食和耐受度差别很大!
 
  补充维生素A不是肯定有问题,而是可能有风险,为了规避这个风险,欧美澳的政府做出的决定是“建议孕妇避免任何有维生素A添加的产品”。上面这段话摘自英国国家健康中心的官网,供大家参考。
 
细心的读者会在这里发现一个具有冲突性的问题:
 
  那我不补充维生素A,但是如果食物吃多了会不会也超量啊?
 
  其实这也是我们今天想讲的一个重点问题。直到现在国内还有孕妇书籍建议多吃猪肝、鹅肝等维生素A含量高的动物肝脏。理工科女博必须得说,这真的是错误的老观念了!
 
  维生素A有两种形式,动物性的和植物性的。动物性的主要在肝脏中,鸡蛋牛奶中也含有一些,而植物性的表现形式为Beta-胡萝卜素,存在于颜色鲜艳的各式蔬果之中。
 
  动物性的维生素A是你一直吃,身体就一直吸收,吃多了必然会有过量,因此英国国家健康中心就建议孕妇少吃或者不吃猪肝、鹅肝等肝脏类食物。
 
  而对于植物性的Beta-胡萝卜素呢,人体就会很聪明地需要多少吸收多少,多了就自动拒绝了。因此,孕妇通过多吃色彩丰富的水果蔬菜,吸收其中的Beta-胡萝卜素才是最安全、最健康的维生素A补充方法。
 
  作为总结,理工科女博将给大家几个小小的建议:
 
  1.少吃肝脏
 
  2.看清孕妇营养品的说明,凡是有维生素A或者Vitamin A这些字样的,尽量避免服用
 
  3.多吃颜色鲜艳的水果蔬菜,孕中后期能吃点胡萝卜就更好啦!更多相关代孕详情,请拨打好孕之家服务热线:153-0769-4666  本文出自于广州代孕网http://balisung.com/blog/huaiyunshengzi/转载请注明出处。
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